Cara Agar Payudara Besar Dan Bulat

Jika Anda ingin memperbesar payudara Anda tanpa operasi atau metode berbahaya lainnya, Anda tak sendirian. Banyak wanita saat ini beralih ke metode alami demi mendapatkan payudara yang lebih besar tanpa membahayakan. Latihan rutin dan berdiet bisa menjadi pilihan agar payudara Anda membesar.

Berikut yang bisa wanita lakukan agar payudaranya membesar dengan cara alami melalui diet dan latihan seperti dikutip dari Wikihow

1. Tambah berat badan Anda

Payudara paling banyak terdiri dari jaringan ikat lemak. Jika Anda sangat kurus, tambahlah beberapa kilogram berat badan Anda sehingga membantu mengisi payudara Anda.

Tapi ingat, setiap wanita berbeda ketika gemuk. Sehingga wanita yang bisa menggunakan metode ini jika memiliki kecenderungan menambahkan berat badan di dada, lawan dari paha, perut, dan bagian tubuh lainnya.

Apabila ingin menambah berat badan, penting bagi wanita mengikuti diet sehat. Perbanyak protein tanpa lemak, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks dan ingat tetaplah aktif.


2. Membangun otot dada dengan menekan dada

Membangun otot di bawah payudara Anda sehingga membantu meningkatkan ukuran, kekencangan, dan gairah. Lakukan penekanan di dadaBerbaring terlentang dengan lutut di tekuk dan kaki Anda rata di lantai. Pegang satu dumbbell di masing-masing tangan dengan siku ditekuk 90 derajat. Gunakan otot-otot dada untuk mengangkat beban ke arah langit-langit dan menyentuhnya bersamaa. Lakukan tiga set sebanyak 15 pengulangan sebanyak 3-5 kali dalam seminggu.

 3. Lakukan push up

Mulailah dengan push up dan tekuk lengan Anda untuk menurunkan tubuh Anda ke lantai. Sekarang gunakan lengan dan dada ke posisi semula. Pastikan menjaga punggung tetap lurus dan pinggul ditinggikan sehingga tubuh Anda tetap dalam garis lurus. Lakukan tiga set dengan 15 repetisi dalam 3-5 kali per minggu.



Rekomendasi Buku

Hore sebuah berita yang bahagia untuk Kamu yang tengah melakukan pencarian informasi tulisan yang berhubungan dengan Cara Membesarkan Payudara Secara Natural dan Alami. sekarang ini TELAH HADIR buku yang mempunyai judul Payudara Besar Indah yang merupakan karya dari ibu Deasy Tantra. Materi di buku ini sangat pas untuk Kamu yang tengah melakukan pencarian informasi sehubungan Membesarkan Payudara Agar Kencang dan juga Bulat.

Di dalam buku tersebut dijelaskan dengan gamblang cara membesarkan payudara sesuai dengan metode-metode rahasia kuno yang sudah terbukti di terapkan ke lebih dari 1127 orang sebanyak 2 cup secara natural dan tanpa operasi.

Apa Saja Isi Buku Ini?

Simak Kisah Sukses Yang Berhasil Membesarkan Payudara Dengan Metode Payudara Besar Indah