Jaga Kesehatan Saat Banjir

Blog Dokter - Melihat berita di televisi belakangan, negeri kita sedang mengalami musibah nasional, yaitu bajir. Berbagai daerah terkena amukan air yang meluap sampai ke pemukiman penduduk. Tak bisa kita pungkiri, bahwa banjir disebabkan oleh ulah kita sendiri, yang kadang kurang begitu peduli terhadap lingkungan, seperti sampah, hilangnya daerah resapan, berkurangnya pohon akibat ditebang, negeri yang konon elok dan permai yang dijuluki paru-paru dunia ini, kini sedang berduka.

Banjir membawa sisa-sisa penderitaan, baik kerugian meteri atau pun kerugian secara fisik berupa kesehatan. Tak sedikit warga yang mnejadi korban banjir mengalami gangguan kesehatan, seperti gangguan pencernakan, flu, penyakit kelamin dan kulit, serta gangguan kejiwaan akibat stress menghadapi situasi banjir ini. Nah lalu bagaimana cara kita menjaga stamina dan kesehatan kita saat banjir. Berikut Blog Dokter akan berbagi tips menjaga kesehatan saat banjir.

1. Hindari Hujan. banjir terjadi pada waktu seperti sekrang ini, musim hujan. Jika Anda adalah korban banjir, tetaplah berusaha untuk mengkondisikan tubuh Anda tetap kering, cari tempat berteduh saat turun hujan, ini merupakan usaha untuk menjaga badan Anda tetap vit.
2. Tetap Makan. Banjir biasanya menjadikan lingkunagn menjadi dingin, air dibawah dan turun hujan dari atas. Tetaplah berusaha untuk memenuhi kebutuhan energi Anda, selamatkan bahan makanan yang ada di rumah untuk bertahan, dengan tetap makan kondisi tubuh tetap pria.
3. Istirahat yang cukup. Jangan terbawa emosi untuk menantang alam yang sedang murka, jika Anda terjebak dalam situasi banjir, buatlah tempat kering untuk rutin beristirahat, ini akan membuat Anda tetap prima menghadapi situasi, jangan panik dan begadang, akan emmperburuk keadaan diri Anda
4. Minum multi vitamin. Dahsyatnya sapuan air membawa barang apapun terbawa, termasuk sampah yang kadang membawa banyak bakteri merugikan, dengan asupan cukup vitami akan meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Untuk Saudaraku dan sahabat sekalian yang terkena banjir, Tuhan sedang menguji ketabahan kita, marilah kita berdoa untuk sahabat semua yang sedang terkena banjir, semoga menjadi pelajaran yang berharga bagi kita, untuk menjadi lebih baik. Semoga segera diberi kemudahan dalam menghadapi musibah banjir ini. Amin.

Manfaat Sinar Matahari

Blog Dokter - Manfaat Sinar Matahari di saat pagi, hal yang terlampau sayang untuk dilewatkan, sinar matahari pada waktu pagi tidak hanya membuat indah suasana di pagi hari, namun juga sangat penting untuk kesehatan. Sobat sekalian, sinar matahari ini adalah salah satu sumber kehidupan bagi planet kita. Banyak sekali peran Matahari, proses fotosintesis pada tanaman juga memerlukan sinar matahari.

Sinar matahari banyak mengandung Vitamin D, maka bersyukurlah karena kita bisa menikmati vitamin D gratisan, iya kan ? Disamping itu sinar matahari juga bermanfaat membunuh mikro bakteria, oleh karena itu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mebuat rumah yang di pagi hari cukup terkena sinar matahari ini.

Beberapa Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

• Sinar matahari dapat membunuh mikroba. Itulah sebabnya kita harus menjemur karpet atau kasur yg susah untuk dicuci. Paparan sinar matahari membuat kulit tampak cerah dan meningkatkan elastisitas. Sinar matahari terbukti dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Sinar matahari meningkatkan suasana hati dan mood. Sinar matahari juga membantu dalam kasus depresi kronis dan akut dengan cara merangsang sintesis endorfin. Itulah sebabnya kita merasa takut dalam suasana gelap.
• Sinar matahari mengurangi insomnia, paparan sinar matahari meningkatkan produksi hormon melatonin di malam hari, hormon ini membantu kita tidur lelap.
• Kulit mensintesa vitamin D dengan bantuan sinar matahari, vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam usus yg membuat tulang menjadi kuat. Sinar matahari mencegah rachitis pada anak2 dan osteoporosis pada lanjut usia
• Dengan vitamin D dan beberapa senyawa lainnya yg dapat menghambat pengembangan sel kanker, paparan sinar matahari yg teratur dan terkontrol dapat melawan penyakit kanker usus, payudara, lukemia.
• Paparan sinar matahari memperkuat sistem kardiovaskuler, meningkatkan sirkulasi darah, denyut nadi, tekanan arteri dan menormalkan kadar kolesterol
• Sinar matahari menigkatkan fungsi hati, yg efektif dalam mengobati penyakit kuning.
• Membantu kerja ginjal, saat matahari panas tubuh mengeluarkan air melalui keringat.
• Matahari juga membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan tingkat metabolik melalui stimulasi tiroid.
• Sinar matahari juga menolong meringankan radang sendi dalam kasus arthritis.

Saking ampuhnya manfaat sinar matahari ini jadi sayang rasanya untuk tidak menggunakannya, dari segi teknologi pun, sinar matahari juga berfungsi sebagai sumber energi pada pembangkit listrik tenaga surya. Admin Blog Dokter juga setiap pagi secara rutin menggerakan badan dengan senam pagi agar badan tetap bugar dan yang penting satu, vitamin D gratisaaan. Buat sahabat blogger sekalian, jangan lupa waktu ya, kadang sampai lupa kalaukita punya matahari...hi hi hi melek malam hari tidur dari pagi sampai sore, wah jangan deh. Salam Kesehatan.

Bagaimana Cara Membasmi Tomcat

Blog Dokter - Bagaimana Cara Membasmi Tomcat - belakangan serangga tomcat yang meneror warga jawa timur kian meresahkan, pasalnya tidak sedikit warga yang terkena bisa dari serangga tomcat ini, yang akibatnya bisa sangat fatal, namun demikian bukan berarti serangga tomcat ini tidak ada musuh alami. Pemda surabaya memberi penerangan kepada warganya bahwasanya pestisida untuk membasmi tomcat ini mudah ditemukan di lingkungan warga, berikut ketenrangan yang penulis kutip dari kompas.

''Ini agar warga tidak menunggu petugas saat tomcatmenyerang secara tiba-tiba,'' kata Kepala Dinas Perikanan, Kelautan, Peternakan, Pertanian, dan Kehutanan Kota Surabaya Samsul Arifin, Selasa (20/3/2012).

Komposisi bahan yang perlu disediakan adalah campuran 1 kilogram daun mimba, 1 kilogram lengkuas, dan 1 kilogram serai. Bahan-bahan itu kemudian digiling dan dimasukkan ke dalam 5 liter air, setelah itu dibiarkan selama dua hari. Cairan itu bisa digunakan untuk menyemprot tomcat. ''Pestisida ini berasal dari bahan organik dan tidak akan merusak habitat lain,'' katanya.

Hingga hari ini, kata Samsul, pihaknya sudah menurunkan tim untuk melakukan penyemprotan di 17 lokasi. Timnya akan terus melakukan penyemprotan ke lokasi lain berdasarkan laporan masyarakat.

Sejak empat hari lalu, warga di beberapa kawasan Kota Surabaya dicemaskan oleh serangan tomcat, serangga yang mengeluarkan cairan beracun yang dapat merusak kulit.

Serangan tomcat di Surabaya diketahui sejak makhluk itu menyerang apartemen elite di Jalan Kejawan Putih, Surabaya. Beberapa penghuni yang terkena serangan tomcat mengaku, kulit mereka melepuh, panas, dan gatal-gatal. Gigitannya pun meninggalkan noda hitam.

Bagaimana cara membasmi tomcat ini bisa dibilang cukup sederhana, namun hasilnya bisa maksimal, agar bisa membasmi tomcat tanpa berdampak buruk bagi lingkugan sekitar.